ayx爱游的五步走线节奏
每一步都有对应的时间点和确认动作，报名后你会拿到同一份行程单，集合前不再靠群里反复追问。
-
01
选线路
按公里数、累计爬升和路面类型挑线路，页面标注每段是否有石阶或碎石坡。
-
02
报体能
填写近期运动情况和既往伤病，领队据此判断是否适合当日强度并给出替代线路。
-
03
核装备
按清单核对徒步鞋、护膝、头灯与饮水，缺口部分可提前预约租借，现场领取。
-
04
集合出发
市区集合点按线路就近安排，出发前点名、分发手台、统一说明下撤与收队时间。
-
05
收队反馈
回到集合点清点人数与装备，当天反馈路面情况和用时，用于后续线路调整。
三档强度与随身装备建议
同一座山，走法不同体力消耗差别很大。下面三档按里程与爬升划分，报名时可以直接对号入座。
以林道和缓石阶为主，路面干燥时普通徒步鞋即可应付，途中设有两处休息点，适合第一次走山野线的人。
连续上坡与山脊横切交替，部分路段有碎石和树根，建议带登山杖，护膝在下坡段作用明显。
长距离穿越，早晚温差大，需要头灯与备用电源，出发前会核对近期运动记录，未达标者建议改线。
爱游走线记录：两条已发线路的现场情况
下面是最近两批队伍回来后整理的情况，写清实际用时、路面变化和当天遇到的状况，供你判断是否适合自己。
青石岭环线：林荫多，回头路少
全程以林道和缓石阶为主，上午九点前树荫覆盖率约七成，夏天走起来不闷。队伍按前后两段分组前进，收尾领队负责关队。
- 实际里程 8.6 公里，累计爬升 280 米，中途两处补水点
- 下坡石阶略滑，雨后建议穿纹路深一些的徒步鞋
- 返程集合点与出发集合点一致，接人不用换地方
云溪谷穿越：碎石坡与溪谷交替
前半段沿溪谷缓慢抬升，后半段进入碎石坡，脚感偏硬。队伍在垭口集中休整，领队会按当天风速决定是否提前下撤。
- 实际里程 12.4 公里，累计爬升 720 米，垭口风力偏大
- 建议携带登山杖与护膝，碎石段避免踩松石
- 终点与起点不同，返程车辆已在出口等候
随队保障与临时联络方式
山里的信号不总是稳定，所以人员和装备的确认动作都放在出发前完成，行程中按固定节奏报点。
领队配比与分组
常规线路按 1:8 配备领队，挑战线路加配一名收尾领队，队伍按行进速度分前后两组，不单独离队。
通讯与报点节奏
每人不用背手台，由领队统一持有并每小时报点一次；无信号路段提前约定集中点与等待时长。
急救包与常用药品
随队急救包含绷带、碘伏、弹性绷带与保温毯，领队持有效急救培训证书，可处理常见擦伤与崴脚。
天气预警与退改
出发前一天查看山区天气，遇雷暴或持续降雨会提前通知改期；个人原因取消，按页面公布的退改时间节点执行。
告诉我们你的出行计划
写清日期、人数和大致体能，我们会按山野线路的实际条件给出可执行方案，包括集合点、装备清单和当天用时预估。
- 结伴出行：按人数匹配同强度队伍
- 团队定制：可指定日期与线路方向
- 亲子同行：优先安排缓坡环线与短里程
- 装备租借：登山杖、护膝、头灯可现场领取
客服时间：09:00—21:00
咨询邮箱：service@aliqinqin.com